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|2009.07.13 Monday|-|-|-|by スポンサードリンク|

いよいよ本格的ダイエット開始のはすが・・・。

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これまでは、ダイエットしてるといえど、どんだけ飲み食いしてんだということで、
本格的に始めました。

昨日の晩御飯は、豆腐とめかぶに、こんにゃく(前の日の残り)のみ。
これキタね。

で、肝心の体重はというと・・・。
異常に眠くて、wii fitもやらずに寝ちゃいました。


合わせ技じゃないと、体重は減らないのに…。

ちなみに今日は、お昼に豪華ランチ、夜はハイスコアキッチンにてパーティと、
ダイエットとは無縁の生活を送っています。

【今日の格言】:何事もバランスが大切

JUGEMテーマ:ダイエット日記


|2009.06.12 Friday|kulopのダイエットcomments(0)trackbacks(1)|by kulop

よるごはん

 どうも。けんとです。

夜ごはんは、炭水化物は摂取しません。

けんと式ダイエットその
よるごはんの主食はトウフ。時間がないときは野菜スープだけ。

ただし21時までに夜ごはんが食べれる日は野菜を好きなだけ食べます。
それ21時までに食べれない日は量を調整します。
昨日の夜も、もやし、たまねぎ、えのきとソーセージの野菜スープ。

今朝の体重は72.1kg(+0.3kg)、前日から-0.4kgです。

今夜はハイスコアキッチンの1周年記念パーティーと、恵比寿で陶器アーティストのレセプションパーティーに顔出し。おそらくまた太ります。。
|2009.06.12 Friday|けんとのダイエットcomments(0)trackbacks(0)|by けんと

狙い通り!

 おはよーございます! れーかです。

自分とこのブログよりも熱心に参加させて頂いております。

本日の記録 -0.3kg

ふっふっふっふっふ。 

昨日の夕食を玄米→お豆腐に変えたので、ウィークデイを (微々たるものですが)マイナスで 乗り切りましたよw

あたくしは、日曜日にテニスで一気に燃やし尽くす『週末バーニングファイヤー型』なので、きっとコレで来週の頭にはもそっとシェイプできている予想です。

今日のランチは 目黒まで出張りまして、蒙古タンメン中本で 腹を満たしてくる予定なので、-0.3kgと相殺どころか 負け負けの可能性もありますが、 週末の自分に全てを託していってまいります!!


あ、あと、 ペパボの皆さんのこんな楽しいイベントに参加させて頂いているので、わたしからもメディア社のイベントを 1つだけ紹介しますね。

NASAのインタブーの予定もあるっぽいのですが、今年もやります! 

KINEZUKA ROCK FES!! 

クリックで挿入

クリックで挿入

http://yaplog.jp/kinezukarock/

↑で 面白げなブログもやってるみたいです。
ご興味あったら 見に来てくださいね! もし、一緒にやりたい!出たい!という方おられましたら(今回はムリぽいですけど)次回 お声がけください!*本体の事業本部のベーシストが次回参加するかもです。

すごい熱いイベントで 去年は 飛んだり跳ねたりして 結構な運動量だったので、ダイエットにもいいと思います!


|2009.06.12 Friday|れーかのダイエットcomments(0)trackbacks(0)|by れーか

まさかの・・・

 ぼくはお菓子はあまり食べません。

ですが、会社でいろんな種類のお菓子を食べる機会があったので
ここぞとばかりに大量に摂取してしまいました。
夜は社員数人でつまみを食べながら生ビール(小)と黒霧の水割りを5杯くらい?飲みました。

今朝、体重を測ってみるとなんと72.5kg(+0.7kg)!!!!
スタート時点より増えてる!!!!

お菓子が原因ですね。もう、菓子はくわんぞ・・・。

けんと式ダイエット

朝ご飯はしっかり食べる!

朝ご飯は食べたいだけ食べます。
今日もご飯1合に白菜の漬物と弁当用のおかずの残りを食べました。

朝ご飯を食べないと集中力が保てません。。
朝摂取したカロリーは一日の生活で消費されます。ぼくは絶対1日3食です。
|2009.06.11 Thursday|けんとのダイエットcomments(0)trackbacks(0)|by けんと

豚足でお肌すべすべ。

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家に帰ると、「豚足とんかつ」なるもの(左のやつ)が食卓に。
豚足ととんかつが好きな僕にはたまらん一品。
(一緒にする必要あるのか?)

コラーゲンたっぷりで、ぷるんぷるんの肌を得ることができる!
て、ダイエットとなんも関係なんけ。

気休めでこんにゃくの刺身を食べて、腹いっぱい。
本当にダイエットしてるのだろうか…。


その後、wiiスポーツを本気でやって、wii Fitのいつものコースで計40分運動。
あたりまえだけど、62kgを保つのがやっと。

マイペースでやりましょう。


【今日の格言】:豚足はコラーゲンたっぷりでお肌すべすべ

JUGEMテーマ:ダイエット日記


|2009.06.11 Thursday|kulopのダイエットcomments(0)trackbacks(0)|by kulop

戦略見直し

 おはようございマッスル。れーかです。

この頃を振り返ってみますと ダイエッターにあるまじき暴飲暴食の日々を過ごしておることに気づいちゃいました。

そろそろ、戦略の見直し時期かもしれません。


肉うどん食ったり、ゴールドラッシュ行ったり、カレーうどん食ったりする現実。

これは、わたくしめの精神がたるんでいる証拠!
精神的なテコ入れが必要と考えた私の結論は・・・

をすればいいんだ  に決定!!

だってー 恋をすれば 痩せたい!って強く願うはずだしぃ、無限の底力が沸いてくるって聞いたことあるもん。私の乙女パワーのポテンシャルに一縷の望みを賭けてみます!

まずは、社内 男前Search!
おとこまえやーい。どこにおるんならァ〜?!

6/11(Thu)

体重キープ 増減なし!
|2009.06.11 Thursday|れーかのダイエットcomments(0)trackbacks(0)|by れーか

一週間経過

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こんな時間にこんばんはー。かよです。


ダイエットを始めた一週間まえ、私はWiiFitで目標を登録していました。


1ヶ月で3キロ減量!


これが私の目標です。
1週間経って奇跡の成果が、プラス1キロ!ふ!え!たーー!
ぴったり合計4キロ痩せなきゃいけなくなりましたよう。まだまだがんばんなきゃー!!
|2009.06.11 Thursday|かよのダイエットcomments(0)trackbacks(0)|by かよ

食欲と理性の間・・・

こんちわっ!れーかです。

ダイエットって自分との戦いですよね。
ほんとに・・・ 昨日、今日の ダイエッターにあるまじき あたくしの食生活を反省いたします。

6月9日(火)

朝:ヨーグルト、かにかまはいってるサラダ+ I LOVE ピエトロドレッシング
夜:昼に会社に持ってったお弁当

問題は 昼なんです。。。

とうとう欲望に負けて 聖地ゴールドラッシュ行っちゃいました(テヘ)


クリックで挿入

ハーフ&ハーフ マスタードかけ 完食!!

そして これが問題の ブツ・・・・
写真にうつすと まるで バスクリンですが、子供の頃から大好きなメロンソーダ★☆
(これって砂糖の塊なんですよね〜 )

ジョジョ3部のダービーにも負けない表面張力を披露しちまいました。

クリックで挿入


でも、 これだけ ひどい食生活してしまったけど、体重は増えてなかったです。
今のうちにたくさん動いて、頭つかって 燃やしますよ〜 

*今日のランチ、カレーうどん食べちゃったけど まだ日は高い!
ちっちゃいことーは 気にすんな!!精神でがんばります。


|2009.06.10 Wednesday|-|comments(0)trackbacks(0)|by れーか

進捗確認

 ども!おさむです。

6/8からの進捗を報告します。



6/8 昼 塩さば定食@海浜食堂
・ごはんの量が多い+豚汁(大)なのでダイエットには繋がらないと実感

6/8 夜 おにぎり+サラダ
6/8晩御飯
・サラダ自体よりもドレッシングのほうがカロリーが高かったです。これで満腹にはなったのですが、何故かため息連発でした。



6/9 朝の体重チェック
6/9朝体重チェック
前日比 -0.3kg
晩飯サラダの効果が!!!ため息ついてる場合じゃないっすね。



6/9 昼 ゲタカルビ定食@焼肉さか
・とてもとてもおいしかった!

6/9 夜 高校の後輩と飲み@庄屋+帰宅後にカロリーを考えてそうめん
・飲みの後、そうめんにしたことで約500キロカロリー程低カロリー化を実現しました。



6/10 朝の体重チェック
6/10朝体重チェック
前日比 +0.5kg

飲み会のおかげで原点回帰を実現。というよりも、原点以上です。
そうめんにした効果は見られませんでした。また1から出直します。
|2009.06.10 Wednesday|-|comments(0)trackbacks(0)|by おさむ

風邪気味

 駒沢のアイドルを目指すべく、普段はカジュアルばかりの私が、
初めてセシルマクビーで服を買いました。ゲコです。



風邪ひいた。ひいてしまった。

ちゃんと栄養とってるのに!
睡眠も足りているはずなのに!
むしろ以前より健康的な生活をしていたはずなのに!

そんなわけで、風邪が治るまで、一旦帰り道ウォーキングは中止します。。。
カロリーだけ摂りすぎないように気をつけよう。






・・・ネタがあまりない。。



あ、あった。


ウォーキングしてると脚がむくむんですよ。
なので寝るときメディキュットしてます。意外と効くんです〜〜!

ドクター・ショール 寝ながらメディキュット M【ラベンダー】





お見苦しい写真を残して去ります。さらば。
|2009.06.10 Wednesday|nakedrocksのダイエットcomments(0)trackbacks(0)|by ゲコ
 

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